2022-11

物事に集中できないときに、カフェインを摂ると一時的にスッキリしますね。 でも一時的であり、大量摂取すると自律神経が乱れやすくなったり、下痢吐き気を起こすことがあります。 集中力アップに必要なビタミンＢ１は、７ｇ／日のナトリウムがないと吸収さ...